いつもステラスカイのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回は楽しみながら身体を動かすプログラムの一つとして実施しようと考えている内容をお伝えしていきます!!
写真にあるかわいいおもちゃと足跡。
スタートから進み、しゃがんでひとつづつ順番にものを取っていくゲームです(*^^*)
動物やおもちゃ、野菜といったテーマに合わせてものを取っていくので、【○○集め】というタイトルにしています!!
しゃがむ時には、足の裏をピッタリ床につけたまま、お尻は床につけず、足はしっかり折り曲げるてしゃがみます。しゃがむと言う動作は、股関節、膝関節、足関節(足首)の最大に近い屈曲が必要となり、身体の柔軟性が鍛えられます。身体が硬いと、日常の動作が制限されて、手足の動きが悪くなるので怪我をするリスクが高くなります。みんなで楽しみながら身体の柔軟性を鍛えていきたいと思います!!
最後までお読みいただき、ありがとうございました!!
みんなはできるかな??○○集め!!
教室の毎日
21/10/21 11:51