こんにちは✨
大阪の西九条駅前で2021年10月にオープンした
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟指先の器用さと体幹の関係🌟
という内容で解説していきます❗️

今回は洗濯バサミを使ったトレーニング
を行いましたのでその目的や効果を紹介しますね😊

💡体幹と指先の関係💡

✔︎お箸が苦手
✔︎文字を書くのが汚い
✔︎指先が不器用

といった手を使うことに関して
悩みを聞くことが多くあります✨

その解決のために一生懸命
指先のトレーニングをしている場面もよくみます👏

その取り組みはすごく大事ですが
実はそれだけでは解決しないんです❗️

指先を器用にしていくには
🌟体幹を鍛える🌟
ことが絶対必要になります🌈

指先への力の伝達は
体幹→肩→腕→手首→指先

と体幹を軸に力が伝達して
指先をコントロールして使います👏

つまり体幹がしっかりしていないと
その先の腕や指先をコントロールすることができないんです💦

なのでトレーニングするときは
体幹を鍛えることと
体幹と指先を連動させた運動をすることが効果的です❗️

💡指先トレーニングの目的と効果💡

✅手指の巧緻性向上
洗濯バサミの活動は指先の動きを繊細に
コントロールする能力を養います😊

細かい作業が得意になると
日常生活のさまざまな場面で役立ちます👏

例えば
文字を書く、お箸、紐を結ぶ
などの生活面全般的にメリットが出てきます✨

✅集中力の向上

小さな洗濯バサミをつまむ作業には
集中力が必要です❗️

集中して取り組むことで
集中力の持続力が向上します🌈

授業中や宿題、ご飯を食べる時
などの集中力や座って活動できる持続力が向上していきます😊

✅目と身体の協調性

目と手を強調させた練習も
発達においてすごく大事になってきます❗️

ただ単に洗濯バサミをつかむ練習だけではなく・・・

例えば
✔︎天井から吊るした紐に洗濯バサミをつける
✔︎少し腕を伸ばした位置の対処物に洗濯バサミをつける
✔︎洗濯バサミの色分け課題をこなす

など目を使った判断力や
空間を意識した課題にすることが大事になります👏

指先の運動、体幹のトレーニング
それぞれを練習することはすごく大事です❗️

ただその能力を発揮する日常や運動時においては
指先や体幹は全て連動させて使います✨

この同時に使う練習をしておかないと
どんなに体幹が強くなったとしても運動が上手にならないこともあります💦

指先ばかり練習しても
お箸が上手にならないこともあります💦

常に全身の連動を意識した
トレーニングが必要になってきます😊

💡トレーニングのポイント💡

指先トレーニングにおいて
洗濯バサミはメインでよく用いられます👏

その際に意識すると
よりトレーニング効果が期待できる方法を紹介します❗️

活動においてステップを刻むことが大事です🌈

step1：
洗濯バサミを摘む練習

まずはシンプルに指で
洗濯バサミを挟む練習をしましょう❗️

2本の指でゆっくりと摘むこと
そして親指を支点に全ての指で練習しましょう👏

step2：
空間を意識した練習

✔︎天井から吊るした縦方向の紐
✔︎横方向に吊るされた紐

などいろんな角度に対して
洗濯バサミをつける練習をします❗️

洗濯バサミをつける対象物への
距離感や方向など空間認識力の練習にもなります🌈

step3：
体幹トレーニングとの連動

次に身体全身を強調させて練習していきます😊

例えば
✔︎腕をしっかり伸ばさないと届かない場所に洗濯バサミをつける
✔︎背伸びして届く場所に洗濯バサミをつける

などです❗️

この課題に対しても上手の子供達には
さらに負荷を与えていきます👏

✔︎バランスストーンに乗って課題をこなす
✔︎マットの上で行う
などです😊

この3つのステップを意識して
順にクリアしていくことが大事です🌈

順にクリアしていくことで
子供たちは成功体験を積み活動が楽しくなります❗️

この成功体験があることで
活動の継続率につながっていきます😄

💡まとめ💡

✅指先を器用にするには体幹トレーニングが必要
✅指先と体幹を連動させた練習が効果的
✅細かく練習のステップを刻み成功体験を積んでいく

これを意識して行えば大丈夫です❗️

今回は指先と体幹の連動の話でしたが
発達面においてはこの連動はすごく大事です✨

ポイントを押さえた視点と
全体像をしっかり見ることを意識して支援していきましょう🌸

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本日も投稿をご覧いただきありがとうございます🎵


🌸次回の投稿も楽しみにおまちください🌸

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