ツイスターゲームで
体幹やバランス、固有覚などまとめて鍛えよう❗️

こんにちは✨
⭐️マイステージひまわり西九条
です😊

今回は
🌟ツイスターゲーム🌟
について紹介していきます🌈

ルールがシンプルで理解しやすく
楽しく取り組めるおすすめの療育なので
ぜひ参考にしてみてくださいね😊

💡ツイスターゲームの活動内容💡

ツイスターゲームは色のついた円フープを床に広げ
指示された色に手足を動かすゲームです❗️

ルーレットや指示カードを使って
「右手を赤」「左足を青」といった指示を受け
その通りに体を動かします🌟

指示に従って手足を指定された位置に置き
バランスを取りながら姿勢を保っていきます😊

ゲームが進むにつれて姿勢が難しくなり
体全体でバランスを取る力が求められます🌈

子供達は遊び感覚で取り組めますが
身体機能の発達にとても良い影響を与えます👏

楽しみながら運動できるので子供達も
もう一回と積極的に運動できます🌈

💡活動の目的と効果💡

✅柔軟性の向上

ツイスターゲームでは手足をさまざまな方向に伸ばしたり
身体をひねったりする動きが必要になります❗️

これによって普段あまり使わない筋肉や関節が刺激され
柔軟性の向上が促されます🌟

柔軟性が増すことで身体全体の動きがスムーズになって
怪我の防止にもつながっていきます😊

✅体幹とバランス感覚の強化

体を支えながらバランスを保つことが求められるため
体幹の筋力が鍛えられます❗️

特に不安定な姿勢を保つことが多いため
自然とバランスを取ろうと体を動かします🌟

その結果インナーマッスルが働き
姿勢保持に必要な筋力が強化されていきます😊

体幹が強化されると姿勢保持や集中力
運動の安定性など幅広く成長につながっていきます🌈

💡日常生活に役立つ活動効果💡

✅体幹の安定性による姿勢改善

体幹の筋力が向上することで
姿勢が安定していきます❗️

学校での授業や家庭での生活でも良い姿勢を保ちやすくなり
集中力の向上にもつながります🌟

特に長時間座っている際に姿勢が崩れがちな子どもにとって
体幹の強化はかなり重要です🌈

✅協調性と認知機能の向上

指示された色や位置を理解し
その通りに体を動かす必要があります❗️

これにより認知機能や反応速度が向上し
日常生活や学校での学習においても
柔軟な対応ができるようになります👏

また他の参加者と共にプレイすることで
協調性も成長していきます😊

指示を守りながら相手に配慮し自分の位置を決めることで
協力し合う精神や社会性が養われていきます🌈

✅自己調整力と固有覚の向上

自分の体をどの位置にどのように置くかを瞬時に判断し
調整する力が求められます❗️

これにより自己調整力が高まり
自分の体の位置関係を把握する「固有覚」が向上します🌟

固有覚が発達すると自分の身体の位置などの認識が鋭くなり
運動するときの身体の使い方などが格段に上手になります👏

💡まとめ💡

✅ゲーム感覚で楽しく継続してトレーニングできる
✅体幹とバランス力を同時に鍛えれる
✅発達にすごく大事な固有覚が発達する

運動療育で大事なことは
楽しくトレーニングできること❗️

そしてツイスターゲームは
子供達にも大人気な運動の1つです🌟

発達に大事な部分を幅広くトレーニングできるので
ぜひ取り組んでみてください🌸

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