こんにちは‼️
十六穀米を毎日食べるとどんな効果があるの？ってChatGPTで聞いて盛り上がってた、いきちかレンジャーペガサスです‼️

最近ですね、十六穀米が食べたーいと要望があったので、我が家では十六穀米ブームです笑笑

いやいや、白米に勝てるはずないやん❗️って思っていたんですけど、これが美味しいんですよ‼️
しかもね、色々健康効果があるんです💪💪

・食物繊維が豊富で腸内環境を整える
・ビタミン・ミネラルの補給
・血糖値の上昇を抑える
・ポリフェノールや抗酸化物質が豊富
・タンパク質が摂れる
・噛む回数が増えて満腹感が得やすい

これはChatGPTに聞いてみました笑笑

ただ、白米とカロリーは同じなので食べ過ぎには注意が必要みたいです。。。

よかったらみなさんも一度食べてみて下さい🤤🤤


さてさて‼️
今週のいきるちから1は、せいさくウィーク‼️

3月に向けての飾り付けをみんなで制作しよう‼️ってことで、3月といえばチューリップ🌷🌷
みんなにチューリップを3枚作ってもらいました‼️

天井から吊るせるようにチューリップの真ん中には紐を通せるように切り目を入れています😏😏
切れ目を塞がないようにシール貼ったりお絵描きしてねって伝えてやってもらいましたが、すごく個性的に作ってくれてました😆😆

顔をすごく可愛く書いてくれたり、置いているシールを全部貼らないといけないと思ってシールだらけにしたり笑笑

みんなすごく上手に出来ていましたよ👍👍

さて‼️明日は駅で切符を買ってドキドキしながら改札を通ったいきちかレンジャーです笑笑
だれでしょう〜〜〜〜❓❓❓
過去のブログに答えがありますので、探してみて下さい😆😆


今日はどんな楽しいことがあるかなぁ〜〜