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ヨガ🧘‍♀️

約17年振り?!にディズニーランドへ行ってきた大石です🤗
ディズニー初めての子ども2人を連れて行ってきましたが、
疲れたぁーーーーーーー🤣
そしてアプリで色々出来るようになっていて便利ですが、スマホのバッテリーがぐんぐん減りますね💦
何より全てが高くなっていてめちゃくちゃ散財🤑
帰宅してから色んな面で現実に引き戻されました😭


さて、この日のプログラムは「ヨガ🧘‍♀️」

ヨガをすることによって、身体的にも精神的にも様々な効果があり、

柔軟性と筋力の向上
姿勢の改善
運動感覚やバランス感覚の向上
ストレス発散やリラックス効果
集中力・注意力アップ

などが挙げられます。

様々なポーズにチャレンジすることによって、気持ちも前向きになり、体もすっきりして、プログラム前よりも終わったあとの方が子どもたちの表情はとても明るくなっていました✨️

体を動かすことは、免疫力や心肺機能の向上にも繋がります。
これから乾燥と寒さが増し、体調を崩しやすくなりますが、頭だけでなく、体も動かして丈夫な体づくりをしていきたいですね🌞



and ME 富士見鶴瀬教室 【児童発達支援・放課後等デイサービス】
〒354-0022 埼玉県富士見市山室2丁目10−10
放課後等デイサービス
主任保育士 大石千春

#埼玉県富士見市
#放課後等デイサービス
#児童発達支援
#学童
#子育て
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