2026年7月16日(木)
こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは、トレーニング‼️
暑いからお部屋で過ごすことが多いので今日は、しっかり身体を動かしました🎵
まずはストレッチから😊
次は背筋、腹筋、ジャンプをしました。
最後にプランクを1分して終わりました。
みんな、自分のペースでがんばりました😆
こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは、トレーニング‼️
暑いからお部屋で過ごすことが多いので今日は、しっかり身体を動かしました🎵
まずはストレッチから😊
次は背筋、腹筋、ジャンプをしました。
最後にプランクを1分して終わりました。
みんな、自分のペースでがんばりました😆