
こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは「トレーニング」でした❗
今回のトレーニングは子供達からのリクエストもあり、基礎的な筋力トレーニングを行いました🎵
スクワットや腕立て伏せ、腹筋を10回ずつ行いました🎵
腹筋はペアになり、足を抑え合いながら行いました💪
腹筋はお腹のちからだけで上がるのは難しかったですが、腕を使いながらなんとか行うことができました👏
今日の取り組みは「トレーニング」でした❗
今回のトレーニングは子供達からのリクエストもあり、基礎的な筋力トレーニングを行いました🎵
スクワットや腕立て伏せ、腹筋を10回ずつ行いました🎵
腹筋はペアになり、足を抑え合いながら行いました💪
腹筋はお腹のちからだけで上がるのは難しかったですが、腕を使いながらなんとか行うことができました👏