こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今日はみんなで基本的な自重トレーニングに
チャレンジしました🎵
内容は、スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋・プランクと盛り沢山🔥
「よーし、がんばるぞ!」「1.2.3...!」と、
元気いっぱいにスタート❗
腹筋と背筋はペアになっておこない、
「あと一回!」「がんばれー!」と、声を掛け合いながら、協力していました🤝
最後のプランクは30秒タイマーを使って、行いました⏰
「まだ??」「あと何秒?」「もうすぐ!」と、お互いを応援しながらチャレンジしていました🎵
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今日はみんなで基本的な自重トレーニングに
チャレンジしました🎵
内容は、スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋・プランクと盛り沢山🔥
「よーし、がんばるぞ!」「1.2.3...!」と、
元気いっぱいにスタート❗
腹筋と背筋はペアになっておこない、
「あと一回!」「がんばれー!」と、声を掛け合いながら、協力していました🤝
最後のプランクは30秒タイマーを使って、行いました⏰
「まだ??」「あと何秒?」「もうすぐ!」と、お互いを応援しながらチャレンジしていました🎵