こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今回は色々な部位をバランスよく
鍛えて行きました🔥
まずは準備運動からスタート🧘♀️
肩や首、アキレス腱を
じっくりとほぐしました✨
スクワットや肩の筋トレなど、
みんなで楽しくレッツトレーニング‼️
初めてやる種目もあったのですが、
みんな職員の動きをよーく見て
上手に真似できていました💯👏
そして最後は恒例のプランク❗
今回は時間を1分に伸ばしてみましたが、
みんなしっかり最後までやりきることができました👍️
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今回は色々な部位をバランスよく
鍛えて行きました🔥
まずは準備運動からスタート🧘♀️
肩や首、アキレス腱を
じっくりとほぐしました✨
スクワットや肩の筋トレなど、
みんなで楽しくレッツトレーニング‼️
初めてやる種目もあったのですが、
みんな職員の動きをよーく見て
上手に真似できていました💯👏
そして最後は恒例のプランク❗
今回は時間を1分に伸ばしてみましたが、
みんなしっかり最後までやりきることができました👍️