こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今回は下半身を重点的に鍛えていきました🔥
まずは怪我をしないように、
ストレッチでしっかりと全身をほぐしてからスタート🧘♀️🧘
スクワットやお尻のトレーニングでは、
「1、2、3、」とみんなで数えながら
リズムよく取り組むことができました👏💯
そして最後ははぴねすトレーニング恒例の
1分間プランクに挑戦❗
「○○先生勝負だ!」と職員と競いあったり、
「あと何秒?」「まだー??」と時間を気にしたりしながら、プルプル震えながらも最後まで耐えて頑張りました👍️
今日の取り組みは「トレーニング」でした💪
今回は下半身を重点的に鍛えていきました🔥
まずは怪我をしないように、
ストレッチでしっかりと全身をほぐしてからスタート🧘♀️🧘
スクワットやお尻のトレーニングでは、
「1、2、3、」とみんなで数えながら
リズムよく取り組むことができました👏💯
そして最後ははぴねすトレーニング恒例の
1分間プランクに挑戦❗
「○○先生勝負だ!」と職員と競いあったり、
「あと何秒?」「まだー??」と時間を気にしたりしながら、プルプル震えながらも最後まで耐えて頑張りました👍️