こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは、「トレーニング」です💪
今回も前回と同じ種目を行いました☺️
まずはストレッチをしっかりとしてから行います‼️
肩や首、アキレス腱をしっかりと伸ばしてからスタート❗
腹筋や背筋、スクワットにプランクとたくさんのトレーニングを行いました😁✨
回数を何度もこなしているので、みんなどんどん筋トレが上手になってきています😃
今回のプランクは1分間行いました!
みんな「あとすこし!」「もうちょっとだからがんばれ!」とお互いを鼓舞しながら1分間できていました👏
今日の取り組みは、「トレーニング」です💪
今回も前回と同じ種目を行いました☺️
まずはストレッチをしっかりとしてから行います‼️
肩や首、アキレス腱をしっかりと伸ばしてからスタート❗
腹筋や背筋、スクワットにプランクとたくさんのトレーニングを行いました😁✨
回数を何度もこなしているので、みんなどんどん筋トレが上手になってきています😃
今回のプランクは1分間行いました!
みんな「あとすこし!」「もうちょっとだからがんばれ!」とお互いを鼓舞しながら1分間できていました👏