こんにちは！
尼崎市にある運動教室LUMO（ルーモ）富松校です。

今回は『ローリング』についてのお話です。

横になった姿勢から横方向に転がる運動をローリングと言い、お家でもやっている子もいると思います！

しかしこの運動は真っすぐ転がるには写真を見ても難しいことが分かります💦

真っすぐ転がる為には腕と脚を真っすぐ伸ばしたままバランスよく転がることが大事で、全身をうまく使わないと曲がってしまいます。

・腕や脚や体幹の力が弱い
・背中への刺激に敏感
・転がる楽しさもあるけど見えるものがぐるぐる変わったりするから　　　
　実は少し怖い
→そのため腕や脚が曲がってしまい、真っすぐ転がれないことが多いのです⋯


✦たくさん転がったり、色々な運動で体の力を強くして刺激や怖いものなどにも慣れてくれば、腕や脚を伸ばしたまま真っすぐ転がれるようになってローリングがもっと楽しくなってくると思います✨

✦転がる動きをしていくと…
・姿勢が改善され、長く座っていても疲れにくい→集中力の向上にもつながる
・三半規管が鍛えられ、車酔いがしにくくなる
　などの効果があります！！


🌟一人だけではなく、写真のように手をつないで取り組むペアワークもできます！
・相手のペース、様子も見ながら合わせながら一緒に取り組む力
・「いっせいのうで」や「ちょっとはやい」などと相手に自分から言葉で伝える力　
など、様々な力が育まれます！！

自宅でもゴロゴロとぜひやってみてください💪



LUMO富松校は、
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子どもの運動教室LUMO富松校
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