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児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校のブログ一覧

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かかと歩きができない理由 と 効果的な家でできる運動👣

こんにちは! LUMO富松校です。 「かかと歩きしてみよう!」と言っても、すぐにつま先がついてしまったり、ふらふらして続かないお子さんはいませんか? 実は、“かかと歩き”ができないのには、いくつかの身体的な理由があります。 🔍かかと歩きができない理由 ① 体幹の弱さ かかと歩きはバランスを取る力がとても必要です。 体幹(お腹や背中、腰の筋肉)が弱いと、身体をまっすぐ支えることが難しく、すぐにつま先がついてしまいます。 ② 足首の硬さ 普段の姿勢や歩き方のクセで、足首(特に背屈といって足を上に上げる動き)が硬くなっていると、かかとを床につけたまま歩くことが難しくなります。 ③ バランス感覚・前庭感覚の未発達 かかと歩きは、普段使わないバランス感覚を使います。 頭の位置を安定させる「前庭感覚」が未発達だと、ふらふらして安定して歩けません。 ④ 姿勢保持力や注意の持続が弱い 背中が丸まりやすい、集中が続かないタイプのお子さんも、かかと歩きを続けるのが難しい傾向にあります。 🏃‍♀️【家でもできる!かかと歩きができるようになるための運動】 🌟① バランスストーン渡り 不安定な石(バランスストーンやクッション)を渡ることで、体幹と足首を同時に刺激できます。 → バランスを取りながら進む感覚を楽しみましょう。 🌟② 橋渡りポーズ(平均台歩き) 平均台や線の上をゆっくり歩くことで、足の裏の感覚とバランスを育てます。 かかとからつま先へと意識して歩く練習にもなります。 🌟③ 壁に背中をつけてかかと上げ下げ 壁に背中と頭をつけて、かかとを上下に動かします。 体幹を意識しながら、足首の可動域を広げることができます。 🌟④ クマ歩き(四つ這い歩き) 手足で体を支えながら歩くクマ歩きは、体幹を強くして姿勢を安定させる効果があります。 この基礎力があると、かかと歩きがぐんと上達します! 🌟⑤ つま先・かかとリズム歩き 「つま先→かかと→つま先→かかと」とリズムに合わせて歩く練習。 音楽に合わせて行うと楽しく続けられます♪ かかと歩きができないのは「運動神経が悪いから」ではなく、体幹・足首・バランス感覚など、身体の土台がまだ育っていないことが多いです。 日常の中で少しずつ遊びながら運動を取り入れることで、自然と上手にできるようになります! LUMO富松校は、 運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。 一人一人に寄り添った運動メニューを提供し、お子さまの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< 子どもの運動教室LUMO富松校 住所:尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F Instagramでも活動を発信中! ぜひご覧ください♪ (https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) YouTubeではお家トレーニングを配信中! (https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校/かかと歩きができない理由 と 効果的な家でできる運動👣
教室の毎日
26/06/25 11:40 公開

お友だちと一緒に運動をしよう!

こんにちは! 尼崎市にある運動教室LUMO(ルーモ)富松校です。 お子さまに関して ・集団の中で行動するのが苦手 ・同年代とお友だちとのコミュニケーションが少ない というお悩みはありませんか? ルーモでは、お友だちや指導員と一緒に取り組む活動を通して、周りを見ながら動く力や協力する力を育めるよう支援しています✨ 本日はルーモで行っているペア運動について紹介します! ・雑巾がけリレー ・風船バレー ・キャッチボール などなど。 最初は自分のことで精一杯、という様子のお子さまもいましたが、繰り返し取り組む中で少しずつ相手を意識しながら活動できる姿が増えてきています✨ 例えば風船バレーでは、 落とさないように! と相手の動きを見ながら優しく返す キャッチボールでは、 相手が取りやすい強さやタイミングを考えて「いくよ!」と言ってから投げる姿も見られました🌟 ペア運動には ・周りを気にしながら動く力 ・集団活動へ参加する力 ・相手と協力する力 など、さまざまな成長につながるメリットがあります🌱 「できた!」を一緒に喜び合う姿もたくさん見られ、子どもたちの嬉しそうな表情がとても印象的でした🌸 LUMO富松校は、 運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。 運動を通してお子さまの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< お気軽にお問い合わせください(*^^*) 子どもの運動教室LUMO富松校 住所:尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F Instagramでも活動を発信中! ぜひご覧ください♪ (https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中! (https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校/お友だちと一緒に運動をしよう!
教室の毎日
26/06/19 09:41 公開

力が弱い子、強すぎる子の原因は?

こんにちは! 尼崎市にある運動教室LUMO(ルーモ)富松校です。 💪物を雑に扱う 💪大声を出す 💪ハイタッチが強い 💪握手が強い このようなお悩みはございませんか? 固有受容感覚が乏しい事に原因があるかもしれません! 固有受容感覚とは自分自身がどれくらいの力を出せばいいのか,どうやって身体が動いているか分かる感覚の事です。 力加減や距離感が分からない ⇩ 常に100%以上の力でハイタッチや握手をしてしまう ⇩ 結果,周りに勘違いされてしまう 身体の使い方を理解する為には? 自分以外の物や人に沢山触れる運動が効果的です。 ・手押し相撲 ・綱引き ・重いものをもつ ・重いものを押す 固有受容感覚が身に付くと良いことが沢山! ⭐身体の使い方が分かる ⭐力加減が分かる ⭐距離感が分かる ⭐心のコントロールが出来る ⭐ドタバタ走りではなくなる ⭐つねる・蹴るがなくなる 尼崎市にある子ども運動教室LUMO富松校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり,運動療育で生活のお困りごとを減らしていきます。 下記の診断は運動療育で良くなっていきます! ・ADHD ・ASD ・DCDなど LUMO富松校は、 運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。 運動を通してお子さまの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< 子どもの運動教室LUMO富松校 住所:尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F Instagramでも活動を発信中! ぜひご覧ください♪ (https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) YouTubeではお家トレーニングを配信中! (https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校/力が弱い子、強すぎる子の原因は?
教室の毎日
26/06/09 14:42 公開

お家運動メニュー🏠

こんにちは! 尼崎市にある運動教室LUMO(ルーモ)富松校です。 6月と言えば、梅雨の季節。 雨の日が続くと、ついついお家でゴロゴロしてしまいますよね。 LUMO公式YouTube(https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)では、 運動不足になりがちなこの時期にぴったりなお家でできる運動メニューをたくさん紹介しております! 今回はその一部をご紹介😊 【背中合わせでボール送り】(https://www.youtube.com/watch?v=ElKyUsArJ68) 人との距離感を身につけるのにぴったりなペアワーク! 用意するもの:ボール(ぬいぐるみなどでも🆗) 1,背中合わせで立つ 2,一人がボールを上にあげる 3,もう一人が上(後ろ)から来たボールを掴み、足の間にボールをくぐらせて相手に渡す 4,同じことを5回繰り返す 足を開く幅を変えてみたりしても面白いかもしれません 【手押し車宝さがし】(https://www.youtube.com/watch?v=CCcpzVjeKcE) 箸やスプーンを使うことが苦手なお子さまに向けた運動メニュー! 用意するもの:紙コップ、宝物(ボールやマスコットなど) 1,紙コップの中に宝物を隠す 2,手押し車をした状態で隠された宝物を探す 紙コップの数を増やしたり、隠す場所を遠くしてみるのも楽しいかもしれませんね🎶 他にも『気持ちの切り替えが苦手』『転びやすい・バランスを崩しやすい』など お困りごとに合わせた運動を紹介しております。 ぜひご家族でチャレンジしてみてくださいね✨ 子どもの運動教室LUMO富松校 住所:尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F LUMO富松校公式LINE 【https://lin.ee/V5Hv93G】 Instagramでも活動を発信中! ぜひご覧ください♪ (https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校/お家運動メニュー🏠
教室の毎日
26/06/04 11:23 公開

ボールを使ったペアワーク

こんにちは! 尼崎市にある運動教室LUMO(ルーモ)富松校です。 LUMOでは、子ども同士のコミュケーションの場を増やすため、 ペアワークを積極的に取り入れています。 今回はとある放課後等デイサービス(小学生)クラスでおこなったペアワークをご紹介します! 〈ボール挟み二人三脚〉 ボールをお互いの足で挟み、落とさないよう二人三脚でゴールまで運ぶ運動です。 この運動では、 ・ボールを落とさないように挟む”力加減の調節” ・相手の動きに合わせる”協調性” ・進むタイミングを合わせるための声掛けなどの”コミュニケーション” など、様々なタスクをこなさなければなりません。 どちらの足から進めばいいのかわからなかったり、 ボールにばかり気を取られて相手の動きが見えないことがあったりと苦戦する子もいれば、 「せーの!」と声を掛け合ったり、ゴールまでたどり着けたら拍手をして「すごい!」と盛り上げてくれる子もいました😆✨ 難しいと感じることでも、楽しくチャレンジができるようになり、 日々子どもたちの成長を感じております。 これからも様々な『チャレンジ』を用意して、子どもたちが楽しくカラダを動かせるように努めて参ります! LUMO富松校は、 運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。 運動を通してお子さまの「できた!」を引き出します! >>無料相談・無料体験受付中!<< 子どもの運動教室LUMO富松校 住所:尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F Instagramでも活動を発信中! ぜひご覧ください♪ (https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==) YouTubeではお家トレーニングを配信中! (https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)

児童発達支援・放課後等デイサービス LUMO 富松校/ボールを使ったペアワーク
教室の毎日
26/05/22 09:41 公開
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