こんにちは！
尼崎市にある子ども運動教室LUMO（ルーモ）富松校です。
11月に入って急激に気温が下がり、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
体調を崩しやすい主な原因には、
・気温変化による自立神経の乱れ
・食生活の乱れ
・睡眠不足、質が悪い
などがあげられます。
また、原始反射の一つである”モロー反射”が残っていることで、
光や音に敏感になり、知らないうちに疲れやストレスをためてしまっていることも考えられます。
〇モロー反射を調える運動
【ゆりかご】
１，体育座りをする
２，姿勢を崩さないように後ろに倒れる
３，倒れた勢いで起き上がる
【ヒトデ体操】
１，仰向けに寝転び、カラダを広げる
２，仰向けのままカラダをぎゅっと丸める
３，１と２を繰り返す
モロー反射は、激しい運動ではなくても、寝る前に少しカラダを広げるだけでも調えることができます。
これからより寒くなるからこそ、運動を通してカラダの調子を整え
元気に過ごせる健康なカラダをつくっていきましょう！
LUMO富松校は、
運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。
運動を通してお子さまの「できた！」を引き出します！
＞＞無料相談・無料体験受付中！＜＜
お気軽にお問い合わせください（＊^^＊）
子どもの運動教室LUMO富松校
住所：尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口1F
Instagramでも活動を発信中！
ぜひご覧ください♪
(https://instagram.com/lumo.try_fun_and_growth?igshid=MzRlODBiNWFlZA==)
YouTubeではお家トレーニングを配信中！
(https://youtube.com/@lumo-kids?si=zIqNGBRppofqmXuV)
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・食生活の乱れ
・睡眠不足、質が悪い
などがあげられます。
また、原始反射の一つである”モロー反射”が残っていることで、
光や音に敏感になり、知らないうちに疲れやストレスをためてしまっていることも考えられます。
〇モロー反射を調える運動
【ゆりかご】
１，体育座りをする
２，姿勢を崩さないように後ろに倒れる
３，倒れた勢いで起き上がる
【ヒトデ体操】
１，仰向けに寝転び、カラダを広げる
２，仰向けのままカラダをぎゅっと丸める
３，１と２を繰り返す
モロー反射は、激しい運動ではなくても、寝る前に少しカラダを広げるだけでも調えることができます。
これからより寒くなるからこそ、運動を通してカラダの調子を整え
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