こんにちは！
LUMO(ルーモ)富松校の射場がお送りいたします(*^^*)


じわじわと気温が高い日がつづき、
夏がきたー！という気分になりますね🌻

こうも暑い日が続くと
エアコンがきいた涼しい部屋で
アイスや冷たいジュース、冷たいそうめん等
冷た～いものを食べたり飲んだりしたくなりますよね🍧❄

しかしこんな暑い時こそ、
身体やお腹を冷やしてしまわない対策が必要です！


【身体やお腹を冷やしてしまうと…😵】

・腸の働きが鈍り、下痢や便秘になりやすい。

・汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ってしまう。
→ 血中の糖分や脂肪分が消費・燃焼されにくくなり、高血糖や脂質異常症につながることがある。



【身体やお腹を冷やさないために😃】

・冷房のききすぎる場所は避けるか、
長袖を一枚羽織るようにする。

・お腹を温める効果がある
生姜や根野菜・芋類を食事に取り入れる。
(スープや煮込み料理など、加熱して食べるとより効果が得られます！)

・汗をかいたらすぐに拭き取る。


長く元気でいるために
お子さまも保護者の皆さまも
ぜひ普段から気を付けてみてください✨

皆で冷え対策をして
この暑い夏を乗り気っていきましょう👊🔥


LUMO富松校では、
それぞれのお子さまの状況を把握したうえで、
必要な運動をプログラムに組み込んで提供しております！
楽しく運動ができる環境や、
お子さまに関するご相談、体験等
随時受け付けておりますので、
ぜひご一度ご連絡ください😊

住所：尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口１F
TEL :　050-1371-2388