
体幹トレーニングの重要性はなんとなく皆さんお分かりでしょうが、一体なにが重要なのでしょうか。
ひとつは、核となっている体幹が不安定ですと、手や脚の動きも不安定となります。
歩いたり、走ったり、投げたり、蹴ったり、大きく動いてみえる部分は手脚ですが、体幹がしっかりすることで、四肢の動作も安定するのです。
ひとつは、核となっている体幹が不安定ですと、手や脚の動きも不安定となります。
歩いたり、走ったり、投げたり、蹴ったり、大きく動いてみえる部分は手脚ですが、体幹がしっかりすることで、四肢の動作も安定するのです。