左右の協調的な動きのためには、まず自分の体の真ん中にある垂直軸が発達することが大事になってきます!
中心軸を定まると...
・左右の方向性
・平衡反応に必要な重心移動
の力が発達する基盤になります!💁♂️
中心軸を発達させるためには、
両手を中心で使う活動を通して、
左右を対称的に使用する遊びをしましょう!
例えば、
ターザンロープに捕まる!
これは、落ちないように体の近くで両手を
使って捕まりまるため、自然に中心で支えることになります。
そして、軸がぶれることなく姿勢保持
できるようになると左右方向の動きに展開していきます!
また、中心にある口を使ったトレーニングでは
・笛を吹く
・風船を膨らませる
・ガムを噛む etc…があります!
中心軸を育てる方法として有効だといわれています。
【体の中心軸を定めよう!】
教室の毎日
22/08/30 17:32