縄ドルジャンプ🏃♂️
教室の毎日
22/11/07 11:06
大縄をピーンと張って〜
はい!ハードルの完成✨
①助走をつけて走っていく
②そのままスピードに乗って片足ずつジャンプで跳び越える
↑これって口で言うのは簡単ですが実際やってみるととっても難しいんですよね😅
走って行く所まではいいものの
縄の前で一度止まって両足ジャンプになってしまいますね🤔
ハードル走では頭でのイメージ、脳から身体への伝達が必要です
何度も練習していくとだんだん動きがスムーズになっていきますね〜😏
脳が働いている証拠ですね💯
下半身の強化、バランス感覚の向上はもちろん
考える力を養えるのも魅力のひとつです💪
「スモールステップ」で小さなできたを増やしていきましょう🎶
きりんのあくびkidsみと