こんにちは！神戸市灘区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO HAT神戸校です！

最近、暑さが増してますよね。梅雨の時期のジメジメとした暑さや、『真夏日・猛暑日』なんていった言葉も天気予報で聞かれるようになりました☀️
暑さが続くと心配なのがやはり『熱中症』

今日は『熱中症、夏バテ予防』について少し書きたいと思います。

暑くなってくると大人も子どもも「あまり食べない」「冷たいものばかり」になりがちですよね。熱中症予防のためにはカリウム、ビタミンを摂取する事を勧められています！
また、調理方法としても電子レンジ調理やスープにすると栄養分を逃さず摂れるようです。

たとえば、きのこをレンジ蒸しにすれば、水への流出が抑えられ、ビタミンＢ群を効率よく摂取できます。これをそうめんやうどんにのせて、めんつゆをかければ、夏バテ予防メニューに早変わり🍄
是非簡単なものから取り入れてみてください！

LUMO HAT神戸校では子どもたちへ水分補給なども細めに促しながら、熱中症にも十分に気をつけて運動を行っています🏃




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LUMO HAT神戸校では、原始反射に着眼点を置き、その反射を統合する運動療育を日々楽しみながら行っています🤸‍♂️✨

また、随時無料体験受け付け中です！
児童発達支援クラスもありますので、ご興味のある方、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい！！

私たちと一緒に楽しく身体を動かしましょう！🤸‍♀️
ご連絡、お待ちしております♫

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🗾神戸市灘区摩耶海岸通2-3 HAT神戸・灘の浜1番館