皆さん、こんにちは！
久しぶりの投稿となりましたが、今回は運動ではなく栄養のお話をしたいと思います。
運動と栄養は切っても切れない関係なので、ご一読していただけると幸いです。

今回、お話したいのはタンパク質です。
炭水化物、タンパク質、脂質といった三大栄養素の1つで、人間の身体を構成するのにとっても必要な働きをしています。

タンパク質の働きをまとめると、筋肉や臓器、肌、髪、爪などの材料として使われるほか、ホルモン、代謝酵素、免疫物質などになり、さまざまな働きをしています。また、エネルギー源としても使われています。

最近は、食生活の欧米化に伴い、大人であってもタンパク質不足が確認されており、特に子どもだと偏食の傾向もあるかと思うので、日々摂取を意識したいものとなっています。

子どものタンパク質が不足すると、成長障害が起きたり、筋肉の発達や骨の形成が遅れたりとの報告もあることも確認されています。
特にルーモでは、運動療育をさせていただいているので、療育の効果も乏しくなる可能性も考えられます。

タンパク質は、肉や魚、卵、大豆製品に多く含まれていますし、以前よりも食品も改良されて摂取しやすくなっているので、ぜひバランスを意識して頂いて食卓に追加していただけると幸いです。

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LUMO HAT神戸校では、原始反射に着眼点を置き、その反射を統合する運動療育を日々楽しみながら行っています🤸‍♂️✨

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