こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は、運動プログラムで取り入れている「足をつけてぶら下がる」をご紹介します!
この運動では、鉄棒を両手でしっかり握り、足を鉄棒につけた状態で身体を支えながら、腕や体幹に力を入れて姿勢を保ちます☝🏻
鉄棒を握ることで手や指でしっかり握る力を養い、腕や肩で身体を支えることで、腕・肩・体幹の力を育てることができます💪
また、身体を支えながら姿勢を保つことで、自分の身体の位置や力の入れ方を感じ、調整する力にもつながります。
さらに、鉄棒を握って身体を支える経験は、さまざまな鉄棒運動の土台にもなります✨
💡 「足をつけてぶら下がる」のねらい 💡
⭐️手や指でしっかり握る力を育てる
⭐️腕・肩・体幹で身体を支える力を養う
⭐️身体を支えながら姿勢を保つ力を育てる
⭐️自分の身体の位置や力の入れ方を感じる経験につなげる
⭐️さまざまな鉄棒運動につながる基礎的な力を養う
まずは安心して身体を支える経験を積み重ねながら、さまざまな鉄棒運動につながる基礎的な力を育て、少しずつできる動きを増やしていきます✨
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:斉藤
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は、運動プログラムで取り入れている「足をつけてぶら下がる」をご紹介します!
この運動では、鉄棒を両手でしっかり握り、足を鉄棒につけた状態で身体を支えながら、腕や体幹に力を入れて姿勢を保ちます☝🏻
鉄棒を握ることで手や指でしっかり握る力を養い、腕や肩で身体を支えることで、腕・肩・体幹の力を育てることができます💪
また、身体を支えながら姿勢を保つことで、自分の身体の位置や力の入れ方を感じ、調整する力にもつながります。
さらに、鉄棒を握って身体を支える経験は、さまざまな鉄棒運動の土台にもなります✨
💡 「足をつけてぶら下がる」のねらい 💡
⭐️手や指でしっかり握る力を育てる
⭐️腕・肩・体幹で身体を支える力を養う
⭐️身体を支えながら姿勢を保つ力を育てる
⭐️自分の身体の位置や力の入れ方を感じる経験につなげる
⭐️さまざまな鉄棒運動につながる基礎的な力を養う
まずは安心して身体を支える経験を積み重ねながら、さまざまな鉄棒運動につながる基礎的な力を育て、少しずつできる動きを増やしていきます✨
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担当:斉藤