こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
今回は、運動プログラムの中でも子どもたちに大人気の鉄棒運動「つばめ」についてご紹介します！🤸♂️💫
「つばめ」とは、鉄棒にお腹をあてて腕をピンと伸ばし、体を持ち上げてかっこよく立つ姿勢のことです。一見シンプルに見えますが、実は鉄棒運動のすべての基本となる大切な要素がぎゅっと詰まっています🌟
💡「つばめ」で育つ力と重要性
💪 体を支える「腕支持（うでしじ）」の力
鉄棒の上で安全に体を安定させるために最も重要なのが、自分の体重を腕でしっかり支える「腕支持」の力です。肘を伸ばして手や肩で体重を支え続けることで、将来的な「前まわり降り」や「逆上がり」に必要な基礎筋力・支持感覚が無理なく育ちます🌱
✨ 姿勢保持と体幹の強化
鉄棒の上でバランスを取りながら背筋をピシッと伸ばすことで、体幹の筋肉が刺激されます。自分の体をコントロールする感覚（固有受容覚）が養われ、日常の姿勢保持にもつながります姿勢✨
👀 高所・空間の感覚（空間認知力）
鉄棒の上に乗り、いつもより高い視線でピタッと止まることで、自分の体と空間の位置関係を把握する感覚が育ち、高所への恐怖心も少しずつ和らいでいきます🎈
活動の中では「かっこいいツバメさんになってみよう！」「5秒間ピタッと止まれるかな？⏱️」など、子どもたちが楽しくチャレンジできる声かけを行っています📣✨
腕支持の力がまだ弱いお子さまには、脇や胸を優しく支え「手でギュッと押して、肘をピーンと伸ばしてみようね」と促しながら、スモールステップで達成感を味わえるようサポートしています🤝🌈
AIAI PLUS 麹町では、お子さまの「できた！」という喜びを大切に、楽しみながら身体発達を促すプログラムをご提供しています🍀
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当：小林
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
今回は、運動プログラムの中でも子どもたちに大人気の鉄棒運動「つばめ」についてご紹介します！🤸♂️💫
「つばめ」とは、鉄棒にお腹をあてて腕をピンと伸ばし、体を持ち上げてかっこよく立つ姿勢のことです。一見シンプルに見えますが、実は鉄棒運動のすべての基本となる大切な要素がぎゅっと詰まっています🌟
💡「つばめ」で育つ力と重要性
💪 体を支える「腕支持（うでしじ）」の力
鉄棒の上で安全に体を安定させるために最も重要なのが、自分の体重を腕でしっかり支える「腕支持」の力です。肘を伸ばして手や肩で体重を支え続けることで、将来的な「前まわり降り」や「逆上がり」に必要な基礎筋力・支持感覚が無理なく育ちます🌱
✨ 姿勢保持と体幹の強化
鉄棒の上でバランスを取りながら背筋をピシッと伸ばすことで、体幹の筋肉が刺激されます。自分の体をコントロールする感覚（固有受容覚）が養われ、日常の姿勢保持にもつながります姿勢✨
👀 高所・空間の感覚（空間認知力）
鉄棒の上に乗り、いつもより高い視線でピタッと止まることで、自分の体と空間の位置関係を把握する感覚が育ち、高所への恐怖心も少しずつ和らいでいきます🎈
活動の中では「かっこいいツバメさんになってみよう！」「5秒間ピタッと止まれるかな？⏱️」など、子どもたちが楽しくチャレンジできる声かけを行っています📣✨
腕支持の力がまだ弱いお子さまには、脇や胸を優しく支え「手でギュッと押して、肘をピーンと伸ばしてみようね」と促しながら、スモールステップで達成感を味わえるようサポートしています🤝🌈
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