こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日はマット運動の「くま歩き」をご紹介いたします🐻
高這いの姿勢でマットの端まで歩いていきます!
くま歩きでは、腕と足で身体を支えるので肩周りの筋の発達に繋がります🤾🏻♀️
しかし、お尻が下がってくると体重が足にかかり、肩周りの筋への効果が減ってしまいます😥
なので今回は、しっかりと腕に体重を乗せられるように、バランスストーンの上をくま歩きで進みました🪨
全てのストーンの上に乗るように伝える事で、足を移動させる際に足元を目で確認したり、大きく動かしたりするので、腕に体重がかかる時間が延びます💪🏻
肩周りが安定する事で手先の細かい作業も安定してきます✍🏻
まだ、お箸やスプーン、鉛筆を使うのが安定しない場合は、くま歩きなどで肩周りを強化してみてください☝🏻
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:島田
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日はマット運動の「くま歩き」をご紹介いたします🐻
高這いの姿勢でマットの端まで歩いていきます!
くま歩きでは、腕と足で身体を支えるので肩周りの筋の発達に繋がります🤾🏻♀️
しかし、お尻が下がってくると体重が足にかかり、肩周りの筋への効果が減ってしまいます😥
なので今回は、しっかりと腕に体重を乗せられるように、バランスストーンの上をくま歩きで進みました🪨
全てのストーンの上に乗るように伝える事で、足を移動させる際に足元を目で確認したり、大きく動かしたりするので、腕に体重がかかる時間が延びます💪🏻
肩周りが安定する事で手先の細かい作業も安定してきます✍🏻
まだ、お箸やスプーン、鉛筆を使うのが安定しない場合は、くま歩きなどで肩周りを強化してみてください☝🏻
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