こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
今回は、前回りの前段階としてとても重要なステップである「つばめ・すずめ」の運動について、詳しくご紹介します！
鉄棒で前回りをする際、子どもたちが最初につまずきやすいのが「腕で体を支えること」と「頭が下がることへの恐怖感」です。この2つの壁を楽しくクリアするために、スモールステップとして「つばめ・すずめ」を取り入れています✨
🐦 「つばめ」のポーズ：自分の体を支える基本姿勢
両手を鉄棒について腕をピンと伸ばし、足を後ろにピーンと伸ばして体を真っ直ぐ支える姿勢です。
身体的なねらい：自分の体重を両腕でしっかり支える「支持力」を養います。腕や肩まわりの筋力を育て、前回り中に腕が曲がって崩れてしまうのを防ぎます。
感覚的なねらい：背筋を伸ばしてピンと立つことで、体幹の感覚やバランス感覚を身につけます。
🐥 「すずめ」のポーズ：前傾姿勢と高さに慣れる
「つばめ」ができるようになったら、鉄棒にお腹をちょんと乗せて、少しだけ前に倒れ込む「すずめ」にチャレンジ！
身体的なねらい：お腹を支点にしてバランスをとりながら、上半身を前に倒す姿勢（前傾姿勢）を作る練習になります。
心理的なねらい：視線が下がり、「頭が下に行く感覚」や「少し高いところから乗り出す感覚」に慣れていきます。回転する直前の恐怖心を和らげるためにとても効果的なステップです！
🌟いきなり「回ってみよう！」と挑戦するのではなく、「つばめができた！」「すずめのポーズが長くできた！」という小さな成功体験を重ねることで、子どもたちは安心して前回りへと進むことができます。
「怖かったけど、すずめのポーズならできた！」という経験が自信となり、自発的な挑戦する気持ちへと繋がっていきます！
勇気を出して鉄棒に向き合う姿は、とてもたくましいですよ✨
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当：小林
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
今回は、前回りの前段階としてとても重要なステップである「つばめ・すずめ」の運動について、詳しくご紹介します！
鉄棒で前回りをする際、子どもたちが最初につまずきやすいのが「腕で体を支えること」と「頭が下がることへの恐怖感」です。この2つの壁を楽しくクリアするために、スモールステップとして「つばめ・すずめ」を取り入れています✨
🐦 「つばめ」のポーズ：自分の体を支える基本姿勢
両手を鉄棒について腕をピンと伸ばし、足を後ろにピーンと伸ばして体を真っ直ぐ支える姿勢です。
身体的なねらい：自分の体重を両腕でしっかり支える「支持力」を養います。腕や肩まわりの筋力を育て、前回り中に腕が曲がって崩れてしまうのを防ぎます。
感覚的なねらい：背筋を伸ばしてピンと立つことで、体幹の感覚やバランス感覚を身につけます。
🐥 「すずめ」のポーズ：前傾姿勢と高さに慣れる
「つばめ」ができるようになったら、鉄棒にお腹をちょんと乗せて、少しだけ前に倒れ込む「すずめ」にチャレンジ！
身体的なねらい：お腹を支点にしてバランスをとりながら、上半身を前に倒す姿勢（前傾姿勢）を作る練習になります。
心理的なねらい：視線が下がり、「頭が下に行く感覚」や「少し高いところから乗り出す感覚」に慣れていきます。回転する直前の恐怖心を和らげるためにとても効果的なステップです！
🌟いきなり「回ってみよう！」と挑戦するのではなく、「つばめができた！」「すずめのポーズが長くできた！」という小さな成功体験を重ねることで、子どもたちは安心して前回りへと進むことができます。
「怖かったけど、すずめのポーズならできた！」という経験が自信となり、自発的な挑戦する気持ちへと繋がっていきます！
勇気を出して鉄棒に向き合う姿は、とてもたくましいですよ✨
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