こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です♪
本日は『クモ歩き』についてご紹介します☝️
クモ歩きのやり方は次の通りです✨
1 仰向けになる
2 お尻を浮かせて手足で四つん這いの姿勢をとる
3 手足を左右交互に動かし前後に進む
お尻をつかないように移動することがポイントです☝️
クモ歩きにはたくさんの効果があります👍
・体幹、腹筋、背筋、腕、脚など全身の筋力を鍛えられる
・バランス感覚を養う
・体幹が鍛えられる
・視野が広くなる
体幹が鍛えられると姿勢を保持することができ、姿勢よく椅子に座ることにつながります😌
全身運動なので息が上がってしまいそうですが、子どもたちは元気いっぱいに取り組んでいました😆
AIAI PLUS 麹町では見学をいつでもお待ちしています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
スタッフ一同、お待ちしております♪
担当:上原
AIAI PLUS 麹町
〒102.0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
11月22日
教室の毎日
24/11/23 11:20