こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です♪

本日は運動プログラムの
【鉄棒のぶら下がり】をご紹介します📸

鉄棒のぶら下がりには色々な効果が期待できます🤩

・鉄棒をつかんで自分の腕で体重を支えるための筋力がつく
・ぶら下がることで自然と背筋が伸び、姿勢が良くなる
・足を曲げることで腹筋や背筋、体幹を鍛えられる

⭐️ポイント⭐️
・両手でしっかりと体を支えるために、親指を下にして鉄棒を握ることがポイントです。活動に取り組む前などに、実際に手で鉄棒を握る形を作ってみることで、指の動かし方を体験するとよりわかりやすいですね！！
正しい握り方を身につけることで腕に力が入り、ぶら下がりの姿勢を維持できるようになっていきます。

本日のお子様は鉄棒を握る際、親指を下にして力を込めて
握ることを意識しながら取り組みました👏
とても上手に握れていて素晴らしいですね✨

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
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スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：岩城

AIAI PLUS 麹町
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