こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です♪
本日は、運動の時間に行っている『でんぐり返し』についてご紹介します。
でんぐり返しのポイント💡
・両手をパーに開く
・両手を足元ではなく、少し遠くにつく
・両足の膝は離れないようにする
・顎を引いておへそを見るように頭を内側に入れる
・後頭部をつけ、背中を丸めて一気に回る
でんぐり返しをすることで次のような効果があります😊
・腕力を鍛える
・ボディーコントロール能力を養う
・手をついて受け身を取ることへ繋がる
顎を引いて回らないと首を痛めたり、背中から落ちてしまう危険がある為、頭をついたらおへそを見るようにして首を内側に丸めるように気をつけながら行っています。
勢いよくクルンと回り、立ち上がって最後のポーズまで格好よく決めてくれました😊
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい!
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:上原
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
1月16日
教室の毎日
25/01/16 18:28