こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です☕️🍩

本日はマット運動の「手押し車」についてご紹介します🍀

手押し車とは、、👐
①両手をつき四つん這いの姿勢になる
②指導員が足を持つ
③腕と体幹で体を支え片手ずつ前へ進む

ポイントと身につく力💡
・手を開いてつく→転倒時の受け身
・左右交互に手をついて進む→重心コントロール、バランス感覚
・体をまっすぐに→体幹、姿勢保持

転倒した際に手を開いてつくことや、体重を支える腕力や肩回りの筋肉にアプローチすることができます🤸‍♀️
お腹の力が抜けてしまうと腰が反ってしまったり、上半身が下がってしまう為、体幹をしっかりと使って行います❗️
体幹は正しい姿勢を保持する為にとても大切ですよね🪑

足首を持つことで運動の強度が高くなり、膝や骨盤近くを支えると易しくなるので、、
「僕は足首でできるよ！」
「私は膝を持ってほしいな！」
など伝えてくれるお子さんもいます😊

成長段階に応じてひとりひとりが「ちょっと大変だけど頑張ってみよう！」と感じられるような補助を大切にしています🫶🏻

前に進まず、体勢を保持するだけでも鍛えられるのでご家庭でもチャレンジしてみてくださね💪🔥

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：上原

AIAI PLUS 麹町
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