こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は運動プログラムから『だんごむしぶら下がり』をご紹介します❗️
だんごむしぶら下がりは
鉄棒を両手で握り、両肘・両膝を曲げてぶら下がります🦥
両肘を曲げることで握力や腕の力、背中の力を鍛えることができます💪🏻
また、膝も曲げることでお腹の力を鍛えることもできます◎
さらに、身体が浮いている状態になるのでバランス感覚を養うことができます👣
だんごむしが上手にできるようになると、姿勢を保持できる時間が延びたり、逆上がりで安定して回ることや鉄棒を身体に引き寄せる力につながります⤴️
鉄棒と顎の高さを近づけることを目標に、たくさんぶら下がってみましょう🌟
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:小西
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は運動プログラムから『だんごむしぶら下がり』をご紹介します❗️
だんごむしぶら下がりは
鉄棒を両手で握り、両肘・両膝を曲げてぶら下がります🦥
両肘を曲げることで握力や腕の力、背中の力を鍛えることができます💪🏻
また、膝も曲げることでお腹の力を鍛えることもできます◎
さらに、身体が浮いている状態になるのでバランス感覚を養うことができます👣
だんごむしが上手にできるようになると、姿勢を保持できる時間が延びたり、逆上がりで安定して回ることや鉄棒を身体に引き寄せる力につながります⤴️
鉄棒と顎の高さを近づけることを目標に、たくさんぶら下がってみましょう🌟
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