こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は運動プログラムで行っている鉄棒のぶたの丸焼きについてご紹介します!
「ぶたの丸焼き」とは、両手でしっかりと鉄棒を握り、膝の裏を鉄棒にかけて逆さまになる技です!🐷
一見シンプルな運動に見えますが、実はたくさんの発達を促す効果が詰まっています✨
【「ぶたの丸焼き」で育つ3つのポイント】
1️⃣ 逆さ感覚の習得 🌀
頭が下になる恐怖心をやわらげ、三半規管を鍛えることで「逆さまになること」に自然と慣れることができます。
2️⃣ 筋力(懸垂力・握力)の向上 💪
自分の体重を腕で支えることで握力や腕の力が鍛えられ、自分の体を上手にコントロールする力が身につきます。
3️⃣ 体幹と下半身の強化 🦵
鉄棒に足をしっかり絡ませて姿勢をキープするため、腹筋や太もも裏の筋力がしっかりと養われます。
特に逆さ感覚について、体の傾き・揺れ・スピード・重力を感じる「前庭感覚(ぜんていかんかく)」の発達がまだ未熟なお子様は、体が不安定になることに不安を感じやすく、初めから鉄棒で頭を下げたり足を浮かせることに強い抵抗を感じることがあります。
そのようなお子様に対しては無理に怖い姿勢を強制せず、安心できる環境で少しずつ「できた!」を積み重ねるスモールステップで慣れていくことが大切です🌱
楽しみながら逆さ感覚に親しめる「ぶたの丸焼き」は、運動の楽しさを知るためにも大切なアプローチなんですね♪
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:小林
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本日は運動プログラムで行っている鉄棒のぶたの丸焼きについてご紹介します!
「ぶたの丸焼き」とは、両手でしっかりと鉄棒を握り、膝の裏を鉄棒にかけて逆さまになる技です!🐷
一見シンプルな運動に見えますが、実はたくさんの発達を促す効果が詰まっています✨
【「ぶたの丸焼き」で育つ3つのポイント】
1️⃣ 逆さ感覚の習得 🌀
頭が下になる恐怖心をやわらげ、三半規管を鍛えることで「逆さまになること」に自然と慣れることができます。
2️⃣ 筋力(懸垂力・握力)の向上 💪
自分の体重を腕で支えることで握力や腕の力が鍛えられ、自分の体を上手にコントロールする力が身につきます。
3️⃣ 体幹と下半身の強化 🦵
鉄棒に足をしっかり絡ませて姿勢をキープするため、腹筋や太もも裏の筋力がしっかりと養われます。
特に逆さ感覚について、体の傾き・揺れ・スピード・重力を感じる「前庭感覚(ぜんていかんかく)」の発達がまだ未熟なお子様は、体が不安定になることに不安を感じやすく、初めから鉄棒で頭を下げたり足を浮かせることに強い抵抗を感じることがあります。
そのようなお子様に対しては無理に怖い姿勢を強制せず、安心できる環境で少しずつ「できた!」を積み重ねるスモールステップで慣れていくことが大切です🌱
楽しみながら逆さ感覚に親しめる「ぶたの丸焼き」は、運動の楽しさを知るためにも大切なアプローチなんですね♪
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担当:小林