空中で姿勢を保持しなければならず、腹筋や背筋をたくさん使うため体幹が鍛えられます。定位能力、バランス能力、変換能力の向上も期待できます。
頭の上で手を叩きながら、トランポリンの中心で10回跳ぶことができました。
担当:穂満
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運動プログラム:トランポリン
教室の毎日
24/06/24 18:55