アザラシは、腕支持の力を高める準備運動です。
腰から下の力を抜き、腕の力だけで進み、
手の向きが横にならないように指先は進行方向を向けて行います。
手をしっかりとマットに着いて体を支え、前に進むことができました。
担当:湯浅
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運動プログラム:アザラシ
教室の毎日
24/10/14 18:11