こんにちは!
AIAI PLUS新柏です!
🐶運動プログラムの様子🐶
クモ歩き🕷です!
手を背中側についてお尻をグッと上げたまま後ろに進みます!
今回は、3つ台を置いてお尻が途中でつけないようになっています!
いつもよりもグッと力を入れたまま、後ろに進むことができました💮👏✨
台を意識しながらお腹やお尻にも意識を向けることで、ボディーイメージや体幹トレーニングにもなります!
ハードな運動になりましたが、今までより、一歩上のことにチャレンジすることで楽しみながら取り組んでいました!
次回も楽しみに来てくださいね♪
ハードなクモ歩き🕷
教室の毎日
22/07/30 09:50