🎵運動プログラムの様子です🎵
『ぶら下がって揺れる』
親指を下にして吊り輪をしっかり握り、腹筋を使って足をお腹に引きつけ前後に揺れます。
始めはそっと背中を押し、感覚が掴めたところで「ブーランするよ」と声をかけると自分で揺れる事が出来ました✨
最後には「10までやる!」と、自分からぶら下がる時間を長くしていました👏
今日も元気に頑張りました!
次回も楽しみに来て下さいね。
お待ちしております。
鉄棒を握る力と体幹が鍛えられますよ!
教室の毎日
22/08/04 12:13