こんにちは。
AIAI PLUS新柏です。
今日は両脚ジャンプの練習をしました。
ジャンプ運動は脚の筋力やバランス感覚が鍛えられ、
グーパージャンプはリズム感のトレーニングにうってつけ🕺🎶
カラーリングに合わせて
脚を閉じる『グー』ジャンプ。
脚を開いて『パー』ジャンプ。
最初はお膝を曲げてゆっくりジャンプで
グーパーグーパー🎶
左右の足を一緒に着地をします。
両脚ジャンプは跳び箱ジャンプの安定した着地につながるので引き続き練習していきます。
目指せ!着地の達人💪🏼
リングに合わせて‼️
教室の毎日
23/07/10 08:41