こんにちは!
AIAI PLUS新柏です!
今日は運動のクモ歩きです!
ちゃんとお尻を上げて、手足もしっかりマットにつけて歩く事ができています!すごい!
手足の支える力、腰を上げる腹筋の力など多くの要素があるこの運動ですが、行うことにより総合的な筋力の向上や軸の意識などに繋げることができます。
私も綺麗なお手本を見せられるように練習していますが、かなり難しいく苦戦中です💦
頑張ります!
今日もありがとうございました!
お腹を上げてクモ歩き🕸
教室の毎日
23/08/16 10:16