こんにちは!
AIAIPLUS新柏です🐧
ペンギンあるきを行いました。ゴムとゴムの間のスペースで、ペンギンのように手を横にして、しゃがみながらゆっくりまえに歩くことが上手に出来ました。
ボディーイメージや体幹のトレーニング、腹筋背筋の運動になりますね。
椅子に座っているとなかなかこのポーズをとることがなく、下半身の筋力も上がりませんね。AIAIPLUS新柏では全身のいろんな運動を取り入れ楽しく運動もおこなっています!!
🐧ペンギンさん🌟
教室の毎日
23/09/30 08:52