児童発達支援事業所

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ローラー押し☺️

こんにちは❕
AIAIPLUS新柏です🌟

今日ご紹介するのは
運動プログラムでの1コマ

ローラー押しに挑戦している様子です
初めは四つ這いの姿勢で進む事からスタート
床に膝を着いて練習します
慣れてくるとお尻を上げてクマ歩きの姿勢に
次第にステップアップします

この雑巾がけに似ているローラー押しでの動きは
全身の筋肉を使い体幹も鍛えられるトレーニングです
特に、腹筋、背筋、腕、下半身などの筋肉を効果的に使い
運動不足解消や筋力アップ、体幹の強化に役立ちます。


前に転ばないように力加減を工夫しながら
頑張って取り組む事が出来ました


担当者:石崎
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