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AIAI PLUS 稲毛海岸駅南口のブログ一覧

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5月22日(金)

こんにちは🌞 AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉 今日は運動プログラムから、鉄棒の”つばめ”の様子です。 🌟 「つばめ」の基本的なやり方 ・両手を肩幅に開いて鉄棒をしっかりと握る。 ・軽くジャンプして、お腹を鉄棒に乗せる。 ・肘と膝をピンと伸ばし、身体を少し傾けた状態で数秒間キープする。 🏋️‍♀️ 期待できる効果 体幹と筋力の強化: 腕の力や腹筋・背筋を使って体重を支えるため、姿勢を保つ力がつきます。 バランス感覚の向上: 自分の身体の重心を意識することで、バランスをとる力が身につきます。 握力の向上: 鉄棒を強く握ることで、手全体の力(握る・つかむ・開く)が鍛えられます。 💡 レベルアップへの繋ぎ 「つばめ」の姿勢でしっかり身体を支えられるようになると、鉄棒の上で逆さになる「ふとん干し」や、前にぐるんと回る「前回り」などの少し高度な技にもスムーズに挑戦できるようになります。 AIAI PLUSでも、お子様達が楽しみながら身体を動かし、「できた!」という達成感を味わえるよう、日々取り組んでいます✨✨ 🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈 〒261-0004 千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1 サンフラワービレッジ稲毛海岸4階 TEL043-441-7867 FAX043-441-7868

AIAI PLUS 稲毛海岸駅南口/5月22日(金)
教室の毎日
26/05/23 09:20 公開
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