こんにちは 😊
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムから「ローラー押し」をご紹介します👏
ローラー押しは、両端にある持ち手を握り、お尻を高く上げて膝を床に着かずに前に進んでいく活動です。一見シンプルですが、腕の力をうまくコントロールしないとローラーがどんどん前に進んでしまうため、全身の筋肉を使って適切に体重移動をする調整力が求められます。
この活動を通して、腕や肩まわりだけでなく、お腹や太腿の筋肉も同時に使うため、全身をバランスよく鍛えることができます😄
最初は膝を着いた姿勢からスタートし、慣れてきたらお尻を上げて前進します🌱
さらにできるようになったら、次は八の字に回りながら進むコースにも挑戦します。
コースを変えることで体重移動の向きが変わり、体に掛かる負荷の部位が変わるため、より効果的なアプローチが期待できます⭐️
このように、お子さんの成長に寄り添った課題に段階的に取り組むことで、効率的に体幹を強化し、日常生活の動作がよりスムーズになるようサポートしています🍀
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムから「ローラー押し」をご紹介します👏
ローラー押しは、両端にある持ち手を握り、お尻を高く上げて膝を床に着かずに前に進んでいく活動です。一見シンプルですが、腕の力をうまくコントロールしないとローラーがどんどん前に進んでしまうため、全身の筋肉を使って適切に体重移動をする調整力が求められます。
この活動を通して、腕や肩まわりだけでなく、お腹や太腿の筋肉も同時に使うため、全身をバランスよく鍛えることができます😄
最初は膝を着いた姿勢からスタートし、慣れてきたらお尻を上げて前進します🌱
さらにできるようになったら、次は八の字に回りながら進むコースにも挑戦します。
コースを変えることで体重移動の向きが変わり、体に掛かる負荷の部位が変わるため、より効果的なアプローチが期待できます⭐️
このように、お子さんの成長に寄り添った課題に段階的に取り組むことで、効率的に体幹を強化し、日常生活の動作がよりスムーズになるようサポートしています🍀
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