こんにちは☀️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です‼️
本日はマット運動から”やきいもゴロゴロ”の様子です☺️
”やきいもゴロゴロ”はマットに仰向けになり、両手はバンザイのように頭の上へ、
両足もそろえてまっすぐ伸ばします。
全身をやきいものように意識しながら、横方向へ連続してゴロゴロと転がります🍠
全身をまっすぐ保ち手足を使わず腰から回ることで
体幹を強化し、平衡感覚や体のバランス感覚を高めます👏
体幹や身体のバランス感覚が高まることによって身体の軸がぶれなくなります。
また、姿勢をキープすることが容易になり、転倒しづらくなります🎶
ぜひおうちでもやってみてくださいね👍👍💕
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です‼️
本日はマット運動から”やきいもゴロゴロ”の様子です☺️
”やきいもゴロゴロ”はマットに仰向けになり、両手はバンザイのように頭の上へ、
両足もそろえてまっすぐ伸ばします。
全身をやきいものように意識しながら、横方向へ連続してゴロゴロと転がります🍠
全身をまっすぐ保ち手足を使わず腰から回ることで
体幹を強化し、平衡感覚や体のバランス感覚を高めます👏
体幹や身体のバランス感覚が高まることによって身体の軸がぶれなくなります。
また、姿勢をキープすることが容易になり、転倒しづらくなります🎶
ぜひおうちでもやってみてくださいね👍👍💕
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