こんにちは
AIAIPLUS稲毛海岸駅南口です。
今日は、運動プログラムで行っている「ローラー押し」の様子をご紹介します😊
ローラー押しは、両端に持ち手のあるローラーを握り、膝を床につけずにお尻を上げた姿勢で、ローラーを前方に押し進める活動です。
前に進むローラーをコントロールするためには、腕や肩、腹部、太ももなどの筋肉を使い、身体のバランスを取りながら体重移動を調整する力が必要になります。
この活動を通して、体幹を含めた全身の筋力や、身体のバランスを保つ力を育むことにつながります💪✨
初めは、膝を床につけずに進むことが難しい場合もあるため、膝をついた姿勢から取り組みます。
慣れてきたら、少しずつお尻を上げ、膝を床につけずに進む動きにも挑戦していきます🛵
一人ひとりの発達や身体の状態に合わせて、無理なく段階的に取り組むことで、身体の使い方やバランスを取る力を育みます🍀
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAIPLUS稲毛海岸駅南口です。
今日は、運動プログラムで行っている「ローラー押し」の様子をご紹介します😊
ローラー押しは、両端に持ち手のあるローラーを握り、膝を床につけずにお尻を上げた姿勢で、ローラーを前方に押し進める活動です。
前に進むローラーをコントロールするためには、腕や肩、腹部、太ももなどの筋肉を使い、身体のバランスを取りながら体重移動を調整する力が必要になります。
この活動を通して、体幹を含めた全身の筋力や、身体のバランスを保つ力を育むことにつながります💪✨
初めは、膝を床につけずに進むことが難しい場合もあるため、膝をついた姿勢から取り組みます。
慣れてきたら、少しずつお尻を上げ、膝を床につけずに進む動きにも挑戦していきます🛵
一人ひとりの発達や身体の状態に合わせて、無理なく段階的に取り組むことで、身体の使い方やバランスを取る力を育みます🍀
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