こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です
3月はしゃがみ歩きを行っています👟
腰を落としてしゃがんだ状態でそのまま前に進みます
体重移動わ瞬時に行う事や両手を広げながら倒れないようにバランスをとったり、上体をおこしながら行う事で腹筋などの筋力向上を促します💪💪
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口
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3月11日(土)
教室の毎日
23/03/11 18:26