こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚇
今日は運動プログラムから手押し車の様子です✨
簡単そうに見えて意外と難しい手押し車...🥲
上手に行うためには、腹筋、体幹、腕の力や手の力が必要になります!
また、足を持ってもらう位置によって上肢にかかる重力のかかり方が異なることで難易度も様々です☺️✨
足の付け根→膝→足首と身体の末端に行くほど難易度が高くなります!
手押し車で鍛えられるインナーマッスルで姿勢を保持する事ができるようになると椅子に座っていられるようになったり、腕や手の力がつくことで手の操作性も高まります🌸
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口
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6月14日(水)
教室の毎日
23/06/15 06:59