こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です✏️
今日は運動プログラムの様子です🎵
8月からまた運動プログラムが変わりました!
今日はその中から「つばめ」をご紹介します!😉🌷
両手でしっかり鉄棒を握り、勢いよくジャンプして上肢だけで体を支えます。この時膝をピンと伸ばすところがポイントです☀️
膝を伸ばすことによって腕に負荷がかかるので腕支持で姿勢を保つことで握力や筋力向上する事が出来ます☺️
腕の力は手先の力にも繋がってくるので
手自体の操作性や道具の操作性を高めたい場合にもとても有効です🍀
写真では腕を伸ばすように意識しながら行うことが出来ていますね🥰大事なことは出来たか出来なかったかではなく、意識して行う事ですね⭐️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口
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8月2日(水)
教室の毎日
23/08/03 11:42