こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です✨
写真はとび箱をよじのぼってジャンプで降りているところです!
しっかり足を曲げて高く跳ぶことが出来ていますね🌻
よじのぼることで体全体を使いボディーイメージを高めることが出来ます。体の動かし方を知ることでより高度な運動を行うことが出来るようになります!
着地の時には足を踏ん張ってその場に留まるようにすることがポイントです!
体の軸がブレないようにすることで体幹を鍛えたり、足の筋力を向上させることができます💪🔥
AIAI PLUSの運動プログラムでは体幹を強くし、抗重力筋を鍛えることで、バランスの整った身のこなし、柔らかな体作りを目指します。
30分の継続した運動で持久力をあげ、疲れにくい体作りを目指しています⭐️
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
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サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
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9月26日(火)
教室の毎日
23/09/26 17:12