こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です🏃
平均台で「またがりすすみ」を行いました😉⭐️
またがりすすみは平均台の上にまたがって、手を前について手を押す力を使いながらお尻をつけたまま進みます。
ポイントとしては様々ありますが、
手をついた時の距離によって力の入れ加減がかわったり、力加減によって体を前に動かせる力も変わってきます
重心が左右どちらかに偏ることなく均等になっているか
手をついた時の指先が丸まっていないか
手をついた時に前後することなく横並びで置く事ができるか
などなど...
うまく動かすために複雑な動きをしています。
AIAI PLUSでは普段何気なく動かしている身体を、それぞれの感覚を意識して動かせるようになるために、運動プログラムを行なっています🍎
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
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サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
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11月15日(水)
教室の毎日
23/11/15 18:22