こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムの様子です✏️
鉄棒の前まわりを行いました!
前まわりではまずつばめの姿勢になります。
この時しっかり腕を伸ばし、鉄棒に腰をつけることでで身体を安定させて、腰を鉄棒につけたまま支点となるようにしてまわります。
早く回りすぎてしまうことが想像されると恐怖感を感じやすいため、まずは職員が胸に腕を当ててゆっくり下に降りていきながら回る感覚を覚えていくと良いです☺️🌸
そのためには腕の力だけでなく
身体を支えるための腹筋がとっても大切なんです👍
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
12月15日(木)
教室の毎日
24/02/16 09:29