こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です‼️
鉄棒で「だんごむしぶら下がり」を行っています!
上手に行うためにひじをしっかり曲げる事がポイントです。
ひじをしっかり曲げてぶら下がることが出来るようになると、さかあがりの時に体を鉄棒に近くで保持することが出来ます。
そうする事で軸がブレずに足をまっすぐ上に持ち上げ回ることが出来るようになっていきます🥳
ひじを曲げた状態でぶら下がるためには腕の力だけでなく
腹筋や背筋も必要です💪
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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7月10日(水)
教室の毎日
24/07/11 10:20