こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です♬
今日は運動プログラムの様子です🧘
マット運動ではあざらし歩きをしました。
マットの上で横になり、手や腕の力を使って上肢を起き上がらせます。
この時腕をまっすぐ伸ばすことがポイントです☺️!
あざらしの姿勢が出来たらそのまま姿勢を保持しながら前に進みます
重心を移動させる事でボディーイメージの確立をする事ができます☀️
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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8月28日(水)
教室の毎日
24/08/28 18:36